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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林嬿釗 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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長時間不排便可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-11-20 11:57
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少。應多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.心理因素：壓力大、緊張等。學會放松，減輕心理負擔。
5.疾病影響：如腸梗阻、腸道腫瘤等。需就醫檢查，明確診斷。
長時間不排便應重視，調整生活方式，必要時就醫。
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