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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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懷孕時頭暈腳軟不一定是營養不良，還可能是貧血、低血糖、低血壓、妊娠期高血壓疾病、睡眠不足等原因造成的。 1.貧血：孕期血容量增加，對鐵的需求增多，容易缺鐵性貧血，導致頭暈腳軟。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 2.低血糖：孕婦代謝快，若未按時進食，易出現低血糖，引起頭暈腳軟。要規律飲食，隨身攜帶糖果。 3.低血壓：子宮增大壓迫大血管，可能導致低血壓。注意變換體位時動作緩慢。 4.妊娠期高血壓疾病：血壓升高影響腦部供血，出現頭暈腳軟。需定期產檢，監測血壓。 5.睡眠不足：孕期身體負擔重，睡眠不好也會有這種癥狀。保證充足睡眠，營造舒適的睡眠環境。 總之，懷孕時頭暈腳軟的原因較多，若癥狀持續或加重，應及時就醫，查明原因，采取相應措施。平時要注意飲食均衡、規律作息。
2024-10-08 07:48
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