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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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減肥期間偶爾吃一次較油膩的食物不一定會胖，但經常吃可能會影響減肥效果。這取決于攝入的量、身體代謝、運動情況、食物種類以及進食時間等。 1. 攝入的量：若只是少量食用，身體能通過正常代謝消耗，可能不會長胖。但大量進食，熱量超標就易導致脂肪堆積。 2. 身體代謝：基礎代謝率高的人，能較快消耗多余熱量；代謝率低則易使熱量轉化為脂肪儲存。 3. 運動情況：進食油膩后增加運動量，有助于消耗熱量，降低長胖風險；反之則易長胖。 4. 食物種類：比如炸雞等高油高脂食物，比普通炒菜更易長胖。 5. 進食時間：晚上吃油膩食物，身體活動少，消耗少，更易長胖。 總之，減肥期間應盡量控制油膩食物的攝入，若偶爾吃了，可通過增加運動量等方式來減少影響。
2024-10-08 08:06
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