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25歲肥胖型糖尿病女性如何飲食與運動？

2014-10-11 10:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

25歲肥胖型糖尿病女性如何飲食與運動？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

肥胖型糖尿病患者控制病情，需注意飲食調整、合理運動、規律作息、監測血糖、保持良好心態等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、全谷物。
2.合理運動：選擇適合的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于血糖穩定。
4.監測血糖：定期測量，了解血糖變化，及時調整治療方案。
5.保持良好心態：避免焦慮、緊張，積極面對疾病。
總之，通過綜合管理，有助于控制肥胖型糖尿病患者的血糖，提高生活質量。
2014-10-11 11:23

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