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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何愛萍 副主任醫師
海南醫學院第二附屬醫院
三級甲等
內分泌科
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橄欖油是否能減肥，取決于多種因素，如橄欖油的成分、攝入量、食用方式、個人體質以及整體飲食和運動習慣等。 1.成分：橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有助于降低壞膽固醇水平，改善心血管健康，但這并不直接意味著能減肥。 2.攝入量：即使橄欖油相對健康，過量攝入仍會導致熱量超標，無法達到減肥目的。 3.食用方式：用于涼拌等低溫烹飪方式較好，若高溫油炸則可能產生有害物質，也不利于減肥。 4.個人體質：不同人的身體對橄欖油的代謝和反應有所差異，有些人可能更受益，而有些人效果不明顯。 5.整體飲食和運動習慣：單純依靠橄欖油減肥不可行，還需搭配均衡的飲食和適量的運動。 總之，橄欖油在合理使用且結合良好的飲食和運動習慣時，可能對減肥有一定輔助作用，但不能將其視為減肥的唯一法寶。
2024-12-05 01:19
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