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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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飲茶時要注意茶的種類、飲用時間、個人體質、飲用量和沖泡方法等。適合喝的茶有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶等。 1.茶的種類：不同種類的茶特性不同。綠茶性涼，適合燥熱體質；紅茶性溫，適合胃寒者。 2.飲用時間：避免睡前飲茶，以免影響睡眠。飯后不宜立即飲茶，建議半小時后。 3.個人體質：腸胃虛弱者少喝綠茶，可選擇紅茶或黑茶。 4.飲用量：每天適量飲用，一般不超過 12 克干茶葉泡制的茶水。 5.沖泡方法：水溫、沖泡時間要適宜，比如綠茶水溫 80℃左右，紅茶 90℃左右。 總之，飲茶要根據自身情況選擇合適的茶，并注意相關事項，才能更好地享受茶帶來的益處。
2024-09-29 21:11
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