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回答1
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潘濤 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
心內科
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心率102次/分鐘影響睡眠，可通過調整生活習慣、改善睡眠環境、進行心理調節、采用物理療法、使用藥物治療等方法改善。 1. 調整生活習慣：規律作息，避免睡前劇烈運動、吸煙、喝咖啡等，可在睡前適量散步。 2. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 3. 心理調節：可通過冥想、深呼吸等方式放松身心，減輕焦慮和壓力。 4. 物理療法：如睡前泡熱水澡、聽舒緩音樂等，有助于緩解身體疲勞，促進睡眠。 5. 藥物治療：可遵醫囑使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調節神經，改善睡眠。 心率102次/分鐘影響睡眠時，可綜合運用上述方法改善睡眠。若情況持續不緩解，建議到正規醫院心血管內科或呼吸睡眠中心就診。
2025-03-13 02:22
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