中文字幕一区二区三区在线播放 ,亚洲精品美女一区二区,国产高清第一页

即問即答

后胸痛康復訓練的關鍵動作有哪些？

2025-03-12 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心絞痛

問題：

后胸痛康復訓練的關鍵動作有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏揚副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

康復醫學科

后胸痛康復訓練的關鍵動作有擴胸運動、伸展運動、小飛燕、游泳、瑜伽等。 1.擴胸運動：站立位，雙腳與肩同寬，兩臂伸直向后展，感受胸部和背部肌肉拉伸，重復多次，可增強胸部和背部肌肉力量。 2.伸展運動：站立或坐立，雙手向上伸直，然后向一側彎曲，保持片刻后換另一側，能有效伸展背部肌肉。 3.小飛燕：俯臥在床上，雙臂放于身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，可鍛煉背部深層肌肉。 4.游泳：游泳是全身性運動，能減輕背部壓力，增強背部肌肉協調性和力量。 5.瑜伽：部分瑜伽動作如貓牛式、下犬式等，可增加脊柱靈活性，緩解后胸疼痛。這些康復訓練動作可增強背部肌肉力量，改善后胸痛癥狀。但訓練應循序漸進，若疼痛加劇或不緩解，需及時就醫。
2025-03-13 00:05

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是心絞痛? 　　心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見于男性，多數患者在40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環衰竭等為常見的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(很少超過5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發悶感。查看全文»

疾病癥狀：胸悶心律失常

推薦醫生 更多»