腰被壓傷三月后仍疼，如何自行治療及注意事項？
2024-09-29 15:27
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三個月前抱起一個胖子不小心壓到了腰，當時特疼，但是沒怎么重視，沒有去治療，現在腰兩側一彎腰就疼，前些天拍了片子，骨頭沒問題。吊過針，敷了幾天的草藥，當時有所好轉，但是現在又變疼了。想問下該怎么自行治療，因為高三沒什么時間。平時該注意什么。這個會越來越嚴重嗎？謝謝！
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰被壓傷后持續疼痛，骨頭無異常，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、筋膜炎癥、腰椎小關節紊亂、腰肌勞損等。治療上可通過休息、熱敷、鍛煉等方法，同時要注意避免不良姿勢。 1. 肌肉拉傷：腰部肌肉在受壓時過度拉伸，導致損傷。應多休息，減少腰部活動。 2. 韌帶損傷：壓力可能造成韌帶受損。可適當熱敷，促進血液循環。 3. 筋膜炎癥：損傷引發筋膜炎癥。注意保暖，避免著涼。 4. 腰椎小關節紊亂：受傷影響腰椎小關節正常位置。可進行輕柔的腰部伸展運動。 5. 腰肌勞損：長期疼痛可能發展為腰肌勞損。日常要避免彎腰搬重物。 高三學業緊張，但也要重視腰部健康。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-09-29 23:06
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