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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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女人吃南瓜子，好處有補充營養、促進消化等，壞處可能有肥胖、上火等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-08-15 07:11
1.好處：
補充營養：富含蛋白質、維生素等。
促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動。
預防貧血：含有的鐵元素有助于預防缺鐵性貧血。
保護心血管：含有的不飽和脂肪酸有益心血管健康。
改善睡眠：含有的色氨酸有助于改善睡眠質量。
2.壞處：
肥胖：熱量較高，過量食用可能導致體重增加。
上火：食用過多可能引起口干、咽喉腫痛等上火癥狀。
消化不良：腸胃功能弱的女性，過量食用可能加重消化負擔。
女人適量食用南瓜子有益，但要注意控制量，避免帶來不良影響。
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