去年受傷縫針，今年底或明年初鍛煉有風險嗎？
2024-09-29 15:44
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去年9月我挨了兩刀，屁股和膝蓋背后，共縫了32針（屁股上26針，膝蓋背后有6針）我打算在今年年底進行一下肌肉鍛煉，例如舉重，等高強度的鍛煉，想問下，我年底進行鍛煉或者明年年初鍛煉，還會有什么風險么？
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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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去年受傷縫針，今年底或明年初進行舉重等高強度鍛煉可能存在風險，如傷口愈合不良、肌肉力量不均衡、關節損傷、神經損傷、心理負擔等。 1.傷口愈合不良：雖然傷口已過去一段時間，但高強度鍛煉可能影響深層組織的恢復，導致傷口再次開裂或出現瘢痕增生。 2.肌肉力量不均衡：受傷部位的肌肉可能恢復較慢，與其他部位肌肉力量不平衡，增加受傷風險。 3.關節損傷：膝蓋背后受傷，高強度鍛煉可能加重關節負擔，引發關節炎等問題。 4.神經損傷：傷口可能影響周圍神經，鍛煉時易導致神經受壓或牽拉，出現疼痛、麻木等癥狀。 5.心理負擔：曾經的受傷經歷可能帶來心理壓力，影響鍛煉時的表現和信心。 綜合考慮，建議在開始高強度鍛煉前，先咨詢醫生進行詳細評估，制定科學合理的鍛煉計劃，逐步恢復身體機能。
2024-09-29 21:00
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