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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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燕麥和枸杞子一起食用，一般具有多種健康益處，包括營養補充、調節免疫、促進代謝等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-07-07 08:22
1.營養補充：燕麥富含膳食纖維、蛋白質等，枸杞子含多種維生素和礦物質，兩者搭配能豐富營養攝入。
2.調節免疫：枸杞子中的多糖成分有助于增強免疫功能，與燕麥協同，提高身體抵抗力。
3.促進代謝：燕麥的膳食纖維可促進腸道蠕動，枸杞子的某些成分對新陳代謝有一定積極作用。
4.保護心血管：燕麥能降低膽固醇，枸杞子中的抗氧化物質對心血管有保護作用。
5.改善視力：枸杞子中的胡蘿卜素等對眼睛有益，與燕麥同食可能有一定的護眼效果。
總的來說，燕麥和枸杞子一起吃對健康有諸多好處，但飲食應多樣化，以保證全面的營養。
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