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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少平 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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營養不良和腸消化不良時，適合吃易消化、富含營養、能改善腸道功能的食物，如粥類、蔬菜、水果、蛋白質類食物等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能減輕腸道負擔。 2.蔬菜：像胡蘿卜富含胡蘿卜素和膳食纖維，促進腸道蠕動；菠菜富含鐵等營養物質，增強體質。 3.水果：蘋果富含果膠，有助于調節腸道菌群；香蕉富含鉀，能補充營養且潤腸通便。 4.蛋白質類食物：雞蛋富含優質蛋白，易吸收；魚肉脂肪含量低，蛋白質豐富。 5.發酵食品：酸奶含有益生菌，可改善腸道微環境；納豆富含維生素 K，有益腸道健康。 總之，通過合理選擇上述食物，有助于改善營養不良和腸消化不良的狀況，但飲食調整需長期堅持，必要時應就醫治療。
2024-09-29 17:46
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