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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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長高與遺傳有較大關(guān)系,但并非唯一決定因素。還受營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、疾病、環(huán)境等影響。 1.營養(yǎng):充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。例如,牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 2.運(yùn)動:適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長,像跳繩、籃球、游泳等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高發(fā)育。 5.環(huán)境:良好的生活環(huán)境,包括舒適的居住條件、和諧的家庭氛圍等,對身心發(fā)育有益。 綜上所述,遺傳對長高有重要影響,但通過改善后天因素,如保持良好的營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠習(xí)慣等,也能在一定程度上促進(jìn)身高增長。
2024-09-30 01:49
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