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回答1
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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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骨科
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跳舞能保持身材好，主要是因為能增加能量消耗、改善體態、提升心肺功能、增強肌肉力量以及促進新陳代謝等。 1.增加能量消耗：跳舞是一種全身性的運動，持續的動作會消耗大量熱量，減少脂肪堆積。 2.改善體態：有助于糾正不良姿勢，使身體線條更加優美。 3.提升心肺功能：增強心肺的耐力，提高氧氣供應，促進身體的代謝。 4.增強肌肉力量：鍛煉到多個部位的肌肉，使肌肉緊實，塑造身材。 5.促進新陳代謝：加快體內廢物排出，維持身體的正常運轉。 總之，跳舞是一種有益的運動方式，對保持身材有諸多好處。但要注意適度，避免受傷。
2024-09-29 23:09
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