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2024-09-29 15:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

臉頰肉好多，軟軟的，怎樣可以瘦臉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

泌尿外科

臉頰肉多且軟想瘦臉，可通過飲食調整、面部運動、醫美手段、改善生活習慣、中醫方法等實現。 1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。比如西蘭花、蘋果、香蕉等，控制每日熱量攝入，避免脂肪堆積。 2.面部運動：進行一些針對性的面部肌肉鍛煉，如鼓腮、嘟嘴、抬頭等動作，每天多次重復，增強面部肌肉力量。 3.醫美手段：像面部吸脂術、注射瘦臉針（肉毒素）等，但這些方法有一定風險，需選擇正規機構和有資質的醫生操作。 4.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；減少長時間低頭看手機或電腦，防止面部水腫；戒煙限酒。 5.中醫方法：嘗試面部按摩、針灸等中醫療法，促進面部血液循環和新陳代謝。總之，瘦臉需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，在選擇瘦臉方法時，應根據自身情況，必要時咨詢專業醫生。
2024-09-30 06:01

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