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喝酵素能減肥嗎？

2014-06-18 13:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝酵素能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

喝酵素一般不能減肥。減肥受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養，避免高糖、高脂肪食物。
2.運動：增加有氧和無氧運動，促進能量消耗，提高代謝率。
3.代謝：個體代謝差異影響減肥效果，代謝慢可能導致減肥困難。
4.睡眠：充足睡眠有助于調節激素，利于新陳代謝和脂肪消耗。
5.心理：保持良好心態，避免壓力導致的情緒性進食。
總之，減肥應綜合考慮多方面因素，采取科學合理的方法，而不是依賴酵素這類產品。
2014-06-18 16:11

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