濕熱型頑固肥胖脾胃差，喝花茶未瘦，求支招
2024-09-29 16:20
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濕熱型，頑固型肥胖。平常脾胃也不好。也經常喝。玫瑰花茶，荷葉茶。一直沒有減肥成功。哪里高明醫生請支招，萬分感謝，急于為盼。
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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濕熱型頑固肥胖且脾胃不好，單純喝玫瑰花茶、荷葉茶減肥效果不佳。原因可能有飲食不當、缺乏運動、代謝異常、激素失衡、心理因素等。 1.飲食不當：長期高熱量、高油脂、高糖分飲食易導致肥胖。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果攝入，控制主食量。 2.缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 3.代謝異常：濕熱體質可能影響代謝，導致脂肪代謝緩慢。可通過中醫調理，如服用參苓白術散、健脾丸等改善脾胃功能。 4.激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，影響體重。需就醫檢查，明確診斷后對癥治療。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能導致暴飲暴食。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，濕熱型頑固肥胖的調理需要綜合多種方法，同時要有耐心和恒心。建議在醫生指導下制定個性化的減肥方案。
2024-09-29 18:20
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