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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王凈 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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寶寶50天純母乳喂養，媽媽飲食可正常，但要注意食物選擇，包括營養均衡、易消化、富含各類營養素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-05-20 14:55
1.營養均衡：食物種類豐富，涵蓋碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。
2.易消化：多吃米粥、面條等，減輕腸胃負擔。
3.富含蛋白質：選擇瘦肉、魚類、蛋類，保證乳汁質量。
4.多吃蔬果：攝入足量維生素和膳食纖維，如蘋果、香蕉、青菜。
5.補充水分：多喝水、湯類，如魚湯、雞湯。
總之，媽媽飲食要多樣化，保證自身和寶寶的營養需求。
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