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哺乳期吃紫甘藍能減肥嗎？

2014-05-15 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哺乳期吃紫甘藍能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

哺乳期女性食用紫甘藍對減肥有一定影響，包括營養成分、熱量、消化影響等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.營養成分：紫甘藍富含維生素、礦物質等營養物質，對身體有益。
2.熱量較低：其熱量相對較低，適量食用不易導致熱量過剩。
3.促進消化：含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于消化。
4.飽腹感：可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
5.個體差異：但減肥效果因人而異，還受其他因素影響。
哺乳期女性減肥需綜合考慮飲食、運動等多方面，不能單純依賴紫甘藍。
2014-05-15 19:44

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