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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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增肥不能單純依靠藥物，還需綜合調理飲食、運動、睡眠、心理和疾病因素。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-05-08 19:45
1.飲食：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。
2.運動：適量進行力量訓練，促進肌肉生長。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于身體恢復和代謝。
4.心理：保持良好心態，減少焦慮和壓力。
5.疾病：排查有無消化系統疾病、甲狀腺功能亢進等影響體重的疾病。
增肥是一個綜合的過程，不建議依賴藥物。如有需要，可在醫生指導下使用藥物，如甲地孕酮分散片、復方消化酶膠囊、歸脾丸等，但務必遵醫囑。
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