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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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黑芝麻營養豐富，但食用過量可能帶來不良影響。其食用量受個體差異、食用目的、身體狀況、搭配食物、食用方式等因素影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-04-30 06:49
1.個體差異：不同人對黑芝麻的消化吸收能力不同。
2.食用目的：若為保健，適量即可；若輔助治療，需遵醫囑。
3.身體狀況：健康者可稍多，有消化問題者應減少。
4.搭配食物：與其他食物合理搭配，控制總量。
5.食用方式：生吃或熟吃，食用量也有別。
總之，食用黑芝麻要根據自身情況適量，一般建議每天不超過60克。
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