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如何緩解孕期頭疼

2014-04-24 08:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

如何緩解孕期頭疼

回答1
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周祎主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

孕期頭疼可能由多種因素引起，如激素變化、睡眠不足、精神壓力、血壓波動、貧血等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.保證充足睡眠：每天規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。
2.調整心態：通過聽音樂、散步等方式緩解精神壓力。
3.合理飲食：多吃富含鐵、蛋白質等營養的食物，預防貧血。
4.注意休息姿勢：避免長時間低頭或仰頭，減少頸椎壓力。
5.監測血壓：如有血壓異常，及時就醫。
6.適當按摩：輕輕按摩頭部和頸部，緩解肌肉緊張。
孕期頭疼不可隨意用藥，若頭疼持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。
2014-04-24 09:46

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