-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
想要長胖，可從飲食調整、藥物輔助、避免食物、補充劑使用、生活習慣這幾方面著手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-06 23:39
1.飲食調整：增加進餐次數至4-5餐，選擇易消化、高蛋白、高熱量食物，如雞肉、魚肉、海參等。
2.藥物輔助：必要時可服用調節脾胃的中成藥，像健脾丸、補中益氣丸、歸脾丸等。
3.避免食物：少吃刺激性強、易產氣、粗纖維多的食物。
4.補充劑使用：根據自身情況，適當補充維生素和微量元素。
5.生活習慣：保證充足睡眠，減少壓力，適量運動。
長胖需要長期堅持健康的方式，不可急于求成。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
