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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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禹安琪 副主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
婦科
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女性經期飲食很重要，以下幾種菜對身體有益：菠菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、芹菜。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-03-28 17:08
1.菠菜：富含鐵元素，能預防經期貧血。
2.胡蘿卜：含維生素B6，有助于緩解經期情緒波動。
3.南瓜：富含鋅元素，利于維持皮膚健康。
4.西紅柿：有豐富的維生素C，增強免疫力。
5.芹菜：含膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘。
經期合理飲食有助于維持身體健康，除了上述蔬菜，還應注意飲食均衡。
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