后腦勺疼、頭暈、胸悶、發困且睡不著，可能是由精神壓力、頸椎問題、心腦血管疾病、貧血、睡眠呼吸暫停綜合征等導致。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮或抑郁，可能引起植物神經功能紊亂，導致上述癥狀。應調整心態，適當運動，必要時尋求心理醫生幫助。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發癥狀。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎按摩、牽引等治療。 3.心腦血管疾病：如高血壓、腦動脈硬化等，會影響血液循環。要監測血壓，低鹽低脂飲食，遵醫囑服用硝苯地平、阿司匹林等藥物。 4.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜，嚴重時補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導致缺氧。減肥、側臥睡眠，必要時使用無創呼吸機。 出現這些癥狀，可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。