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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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堿性食物對維持身體酸堿平衡有一定作用。常見的堿性食物有蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳等。食用堿性食物時需注意合理搭配。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-24 19:37
1.蔬菜類：如菠菜、黃瓜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素C和膳食纖維。
3.豆類：包括大豆、紅豆、綠豆等，是優質蛋白質的良好來源。
4.海藻類：海帶、紫菜等，含有多種微量元素。
5.堅果類：如杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸和蛋白質。
6.奶類：牛乳、羊奶等，含有鈣、磷等營養成分。
合理攝入不同的堿性食物，有助于保持身體健康。但飲食應多樣化，不可過度依賴某一類食物。
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