維生素 D 不是單純指維生素 D2，維生素 D 是一類脂溶性維生素的統稱，包括維生素 D2、維生素 D3 等。維生素 D 對于維持人體健康有著重要作用，如促進鈣吸收、調節免疫等。 1. 維生素 D 家族：維生素 D 主要有維生素 D2（麥角鈣化醇）和維生素 D3（膽鈣化醇）兩種形式。 2. 來源不同：維生素 D2 通常來源于植物性食物，如蘑菇；維生素 D3 則主要由人體皮膚在紫外線照射下合成，也可從動物性食物如魚肝油、蛋黃中獲取。 3. 作用相似：兩者在促進鈣磷吸收、維持骨骼健康方面作用相似，但在效力和代謝方面可能存在一定差異。 4. 檢測指標：臨床上常通過檢測血清 25-羥維生素 D 水平來評估維生素 D 的營養狀況。 5. 補充方式：缺乏維生素 D 時，可通過曬太陽、飲食補充或服用補充劑。常見補充劑有維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇軟膠囊等。但補充時需遵醫囑。 總之，維生素 D 包含多種形式，維生素 D2 是其中之一。了解它們的區別和作用，有助于合理補充，維護身體健康。