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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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晚上吃較稠的白粥有以下好處：易消化吸收、補(bǔ)充能量、提供一定營(yíng)養(yǎng)、增加飽腹感、減輕腸胃負(fù)擔(dān)。但也需注意適量食用。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-23 09:50
1.易消化吸收：白粥質(zhì)地柔軟，容易被胃腸道消化，減少腸胃壓力。
2.補(bǔ)充能量：能為身體提供碳水化合物，補(bǔ)充夜間所需能量。
3.提供一定營(yíng)養(yǎng)：含有少量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
4.增加飽腹感：可避免夜間過(guò)度饑餓，減少睡前吃零食的可能。
5.減輕腸胃負(fù)擔(dān)：對(duì)腸胃功能較弱者，能減少消化不良等問(wèn)題的發(fā)生。
總之，晚上適量吃較稠的白粥對(duì)身體有一定益處，但飲食還應(yīng)保持多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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