-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔旭 醫師
山東省千佛山醫院
三級甲等
普內科
-
導致人體長胖的物質主要有碳水化合物、脂肪、糖分、酒精、反式脂肪酸等。 1.碳水化合物：它是人體能量的主要來源之一，但攝入過多精制碳水化合物，如白面包、白米飯等，容易導致血糖升高，多余的能量會被轉化為脂肪儲存起來。 2.脂肪：包括飽和脂肪和不飽和脂肪，過量攝入會增加體重。動物脂肪、棕櫚油等飽和脂肪更易導致長胖。 3.糖分：像蔗糖、果糖等，常見于糖果、飲料中，過多攝入會促使胰島素分泌，促進脂肪合成。 4.酒精：其熱量較高，且會影響身體的代謝功能，減緩脂肪燃燒，增加脂肪堆積的風險。 5.反式脂肪酸：存在于部分油炸食品和加工食品中，難以被身體代謝，容易造成脂肪在體內積累。 總之，要控制體重，需合理控制這些物質的攝入量，保持均衡飲食和適量運動。
2024-12-08 18:16
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
