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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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富含堿性的食物主要來源于蔬菜、水果和豆類。例如海帶、黃豆、甘薯、蘋果和菠菜，這些食物在體內代謝后產生堿性物質，有助于維持人體酸堿平衡。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-22 07:24
1.海帶：富含碘和礦物質，代謝后產生堿性環境，有益于甲狀腺功能和整體健康。
2.黃豆：含有豐富的蛋白質和纖維，代謝產物呈堿性，促進骨骼健康。
3.甘薯：含有維生素A和鉀，代謝后的產物有助于降低血壓和維持酸堿平衡。
4.蘋果：含有果膠和抗氧化劑，代謝后呈現堿性，對消化系統有益。
5.菠菜：富含鐵和鎂，代謝產生的堿性物質有利于心臟健康和肌肉功能。
攝入上述堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，促進健康。均衡飲食，多樣化攝取各類食物，是保持身體健康的關鍵。
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