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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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梨子熱量不高，減肥期間一般可以吃，原因包括熱量低、富含纖維、水分多、升糖指數低、飽腹感較強等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-19 20:05
1.熱量低：每100克梨子的熱量相對較低，約50大卡左右。
2.富含纖維：能促進腸道蠕動，幫助消化，減少脂肪堆積。
3.水分多：可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.升糖指數低：對血糖影響較小，利于控制體重。
5.飽腹感較強：在胃中停留時間較長，減少饑餓感。
總之，減肥期間適量吃梨子是有益的，但也要注意整體飲食均衡和適量運動。
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