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回答1
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苗麗 醫師
費縣人民醫院
二級甲等
內科
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紅蘿卜和蘋果榨汁對減肥可能有一定幫助，這取決于多種因素，如營養成分、熱量攝入、飽腹感、消化代謝和個人體質等。 1. 營養成分：紅蘿卜富含胡蘿卜素、膳食纖維等，蘋果含有果膠、維生素和礦物質。這些營養成分有助于維持身體正常代謝。 2. 熱量攝入：雖然兩者熱量不高，但榨汁過程中若添加糖分，會增加熱量?？刂瓶偀崃繑z入是減肥的關鍵。 3. 飽腹感：蘋果中的果膠和紅蘿卜的膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4. 消化代謝：膳食纖維可促進腸道蠕動，有助于消化和代謝廢物的排出。 5. 個人體質：不同人的身體對食物的反應不同，有些人可能受益明顯，而有些人效果不顯著。 綜上所述，紅蘿卜和蘋果榨汁可以作為減肥期間的輔助飲品，但不能單純依靠它來實現減肥目標。還需結合均衡飲食、適量運動和良好的生活習慣。
2024-12-09 03:54
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