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使用彈力圈減肥的效果究竟如何？

2014-01-17 06:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：睪丸腫瘤

問題：

使用彈力圈減肥的效果究竟如何？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

使用彈力圈減肥的效果受多種因素影響，包括運動強度、時長、頻率、飲食配合以及個人體質等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.運動強度：強度足夠才能有效燃燒脂肪，強度過低效果不佳。
2.運動時長：每次至少30分鐘，時間過短難以消耗熱量。
3.運動頻率：每周應保持一定次數，如3-5次，頻率低作用小。
4.飲食配合：控制熱量攝入，均衡營養，否則影響減肥效果。
5.個人體質：基礎代謝率高的人可能效果更明顯。
總之，彈力圈減肥有一定作用，但需綜合多種因素，并長期堅持才能達到理想效果。
2014-01-17 06:28

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