月經(jīng)前容易便秘，通常與激素變化、飲食因素、運(yùn)動(dòng)量少、精神因素、腸道疾病這5種情況有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。
2.飲食因素：這段時(shí)間若攝入的膳食纖維不足，水分缺乏，易引起腸道蠕動(dòng)減慢，形成便秘。
3.運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道肌肉力量減弱，排便動(dòng)力不足，引發(fā)便秘。
4.精神因素：月經(jīng)前的緊張、焦慮等不良情緒，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié)，造成便秘。
5.腸道疾病：如本身患有腸道炎癥、腸道息肉等疾病，也可能在月經(jīng)前加重便秘癥狀。
總之，月經(jīng)前便秘的原因多樣。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒(méi)有器質(zhì)性病變的一般人來(lái)說(shuō)，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助。