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回答1
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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身體鋅偏低可通過飲食調整、補充劑、治療相關疾病、改善生活習慣、定期復查等方式來改善。 1. 飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、奶制品、堅果等。 2. 補充劑：在醫生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、乳酸鋅等補充劑。 3. 治療相關疾病：某些疾病可能影響鋅的吸收，如慢性腹瀉、腸病等，需積極治療原發病。 4. 改善生活習慣：保持充足睡眠，避免過度勞累，適當運動，增強身體代謝能力。 5. 定期復查：按照醫生要求定期復查鋅水平，以評估改善情況，并調整改善措施。 總之，發現鋅偏低后不要過于緊張，及時采取上述綜合措施，多數情況下可以有效改善鋅偏低的狀況。但一定要遵循醫生的建議，不可自行盲目補充。
2024-12-09 09:15
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