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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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含堿性食物多樣，對身體有諸多益處。堿性食物并非直接改變人體酸堿度，而是在營養均衡方面發揮作用。但飲食調整不能替代醫療治療。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-03-18 22:14
1.蔬菜類：如菠菜、黃瓜，富含維生素和礦物質，有助于維持身體正常代謝。
2.水果類：像香蕉、橙子，能提供豐富的維生素C和膳食纖維，促進消化。
3.堅果類：例如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白質，對心血管有益。
4.豆類：大豆、紅豆等，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。
5.奶類：牛奶富含鈣，有助于骨骼健康。
合理攝入含堿性食物有助于維持健康，但要注意飲食均衡，避免單一食物過量攝入。
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回答2
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張玉林 主治醫師
安都衛生院
一級
內科
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堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。多吃堿性食物，保持體內偏堿性環境，對健康和美容有大有裨益。多吃堿性食品還有助抗疲勞。
2014-01-14 19:21
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