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一天吃幾個獼猴桃比較適宜

2014-01-12 17:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：更年期綜合征

問題：

一天吃幾個獼猴桃比較適宜

回答1
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劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

一天吃獼猴桃的適宜數量，取決于個人身體狀況、年齡、飲食搭配、季節以及獼猴桃的大小等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.個人身體狀況：腸胃功能良好者可適當多吃，腸胃較弱則少吃，如1-2個。
2.年齡：成年人一般1-2個為宜，兒童可吃半個到1個。
3.飲食搭配：若當日水果攝入豐富，獼猴桃可少吃，約1個。
4.季節：夏季可適量多吃，如2個；冬季可稍減，1個左右。
5.獼猴桃大小：大果1個，小果1-2個。
總之，食用獼猴桃的數量應根據自身實際情況靈活調整，以不過量為原則。
2014-01-12 17:57

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