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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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以下食物過量食用較易長胖：高糖食物、高脂肪食物、高碳水化合物食物、高鹽食物、加工肉類。若體重異常增加，需警惕健康問題，必要時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-11 11:24
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，富含大量添加糖，易導致熱量過剩。
2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，能量密度大。
3.高碳水化合物食物：米飯、面食等，攝入過多會轉化為脂肪儲存。
4.高鹽食物：如腌制品，易引起水腫，增加體重。
5.加工肉類：例如香腸、培根，通常含有較多添加劑和高熱量。
合理飲食，避免過多攝入上述易長胖的食物，保持健康體重。
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