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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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孕婦冬天飲食應注重營養均衡，包括蔬果、蛋奶、肉類、主食、飲水等。 1.蔬果：多吃富含維生素的水果蔬菜，如橙子、蘋果、青菜等，補充維生素和水分。 2.蛋奶：選擇奶制品如牛奶、酸奶，蛋類如雞蛋，豆制品如豆腐，補充蛋白質和鈣。 3.肉類：適量食用瘦肉類如牛肉、雞肉，提供優質蛋白和鐵。 4.主食：粗細糧搭配，如糙米、玉米等，增加膳食纖維。 5.飲水：多喝白開水，促進新陳代謝。 孕婦冬天飲食要多樣化，保證營養充足，為自身和胎兒健康提供保障。
2024-09-27 03:25
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