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回答1
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劉德麗 醫師
濟南市中心醫院
三級甲等
內科
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一根中等大小的香蕉，其熱量通常在 80 至 100 卡路里之間。影響香蕉熱量的因素有香蕉的大小、成熟度、品種、生長環境以及食用方式等。 1. 香蕉的大小：較大的香蕉相對熱量會高一些，較小的則相對較低。 2. 成熟度：成熟度高的香蕉糖分含量增加，熱量也會略高。 3. 品種：不同品種的香蕉，其營養成分和熱量會有一定差異。 4. 生長環境：光照、溫度、土壤等環境條件會影響香蕉的生長和營養積累，從而影響熱量。 5. 食用方式：如果將香蕉與其他高熱量食材搭配制作食品，整體熱量會相應增加。 總之，一根香蕉的熱量大約在 80 至 100 卡路里之間，但具體數值會因上述因素有所波動。在日常飲食中，應合理攝入香蕉，以保持均衡營養。
2024-12-08 16:04
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