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            什么食物補(bǔ)鋅最快最好

            什么食物補(bǔ)鋅最快最好?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              劉慧平 副主任醫(yī)師

              長治市中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              外科

              您好,寶寶有點(diǎn)缺鋅和缺鐵,食物補(bǔ)充最好。富含鋅的食物,有牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多,蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。糙米含鋅量較高,但如加工過細(xì)會(huì)造成大量鋅的丟失,這是因?yàn)殇\主要存在于胚部和谷皮之中。

              2014-01-09 17:22
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

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              食物當(dāng)中鋅含量最多的就是瘦肉,魚肉,雞蛋,牛奶等等,鋅是參與體內(nèi)代謝的重要物質(zhì),如果說缺鋅,會(huì)使身體免疫力下降,甚至有慢性疾病的發(fā)生,所以說人的飲食,一定要注意做到營養(yǎng)均衡,不偏食,而且作息時(shí)間要有規(guī)律,盡量避免熬夜,有一個(gè)充足的睡眠,才會(huì)有充沛的精力和很好的免疫力。

              2019-12-15 10:46
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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