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哪種瑜伽能減肥塑形？

2014-01-09 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪種瑜伽能減肥塑形？

回答1
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劉慧平副主任醫師

長治市中醫院

三級甲等

外科

你好，以熱瑜伽（高溫瑜伽）減肥效果最好。熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬于柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，體驗大量流汗的樂趣，可以減輕體重。
2014-01-09 15:52

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