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回答1
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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橙子的熱量不算高。橙子富含維生素 C、膳食纖維、礦物質等。其熱量高低受橙子大小、品種、成熟度、產地等因素影響。 1.大小：較大的橙子相對熱量會稍高一些，小橙子則熱量較低。 2.品種：不同品種的橙子，含糖量和水分含量有所差異，從而影響熱量。 3.成熟度：成熟度高的橙子通常更甜，熱量相對略高。 4.產地：生長環境不同，橙子的營養成分和熱量也會有細微差別。 5.食用方式：如果單純吃橙子果肉，熱量相對較低；若制作成果汁，可能因添加其他成分而增加熱量。 總體來說，適量食用橙子對健康有益，不必過于擔心其熱量問題。但對于需要嚴格控制熱量攝入的人群，仍需注意食用量。
2024-12-08 16:30
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