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            中午吃面條是否容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖?

            中午吃面條會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

            • 回答1

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              張娜 醫(yī)師

              山東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              婦科

              中午吃面條不一定會(huì)長(zhǎng)胖,這取決于面條的攝入量、搭配的食材、烹飪方式、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝以及當(dāng)天的總體熱量攝入等。 1. 攝入量:若中午攝入面條過(guò)多,超過(guò)身體所需能量,就可能導(dǎo)致長(zhǎng)胖。 2. 搭配食材:搭配蔬菜、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,能增加飽腹感,減少總體熱量攝入。 3. 烹飪方式:采用清淡的煮或蒸,少用油炸等高油方式,可控制熱量。 4. 基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率高的人,相對(duì)更不容易因中午吃面條而長(zhǎng)胖。 5. 當(dāng)天總體熱量攝入:若當(dāng)天其他餐次或零食攝入熱量已較高,中午再吃大量面條易長(zhǎng)胖。 總之,中午適量、合理地吃面條,并搭配其他健康食材,同時(shí)結(jié)合個(gè)人身體情況和當(dāng)天的飲食總量,一般不會(huì)因吃面條而長(zhǎng)胖。

              2024-09-26 01:48
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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