經(jīng)常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝等，但過(guò)量或不適當(dāng)飲用也可能帶來(lái)一些問(wèn)題。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.好處：
提神醒腦，提高工作學(xué)習(xí)效率。
加速新陳代謝，幫助燃燒脂肪。
含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。
2.壞處：
影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。
可能引起心跳加快、血壓升高。
刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸過(guò)多、胃痛等。
過(guò)量飲用易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，影響骨骼健康。
對(duì)于特殊人群如孕婦、兒童、老年人、患有腸胃疾病者，可能帶來(lái)更嚴(yán)重的不良影響。
總體而言，適量飲用咖啡通常是安全的，但要根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。