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21天斷食減肥法是否有害

2014-01-08 10:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

21天斷食減肥法是否有害

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

21天斷食減肥法有害，可能導致多種健康問題，甚至危及生命。如出現嚴重不適，需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養失衡：長期斷食會使身體缺乏必需的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質。
2.代謝紊亂：影響新陳代謝，導致基礎代謝率下降，減肥后易反彈。
3.腸胃損傷：胃酸分泌異常，損傷胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.免疫力降低：身體缺乏能量和營養支持，免疫力減弱，易生病。
5.心理問題：可能引起焦慮、抑郁等心理障礙。
6.器官功能受損：肝臟、腎臟等器官負擔加重，功能可能出現異常。
總之，21天斷食減肥法不可取，應選擇科學合理的減肥方式，如均衡飲食和適量運動。
2014-01-08 10:39

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