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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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海帶具有豐富的營養價值，包含碘、膳食纖維、蛋白質、礦物質、維生素等。 1.碘：碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要原料，有助于維持甲狀腺的正常功能。 2.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.蛋白質：為身體提供必需的氨基酸，有助于維持身體的正常代謝和生理功能。 4.礦物質：如鈣、鐵、鋅等，對骨骼健康、造血功能、免疫調節等方面發揮重要作用。 5.維生素：含有維生素 C、維生素 E 等，具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基對細胞的損傷。 總之，適量食用海帶能為身體補充多種營養物質，對維持身體健康有益。但需注意，食用海帶應適量，避免過量攝入碘對身體造成不良影響。
2024-12-09 05:10
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