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回答1
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曹曉宇 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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水煮青菜在一定程度上有助于減肥，其作用體現在熱量低、富含纖維、促進代謝、增加飽腹感、減少油脂攝入等方面。 1. 熱量低：水煮青菜通常熱量較低，不會給身體帶來過多熱量負擔。 2. 富含纖維：能促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物和毒素。 3. 促進代謝：其中的維生素和礦物質有助于維持身體正常代謝。 4. 增加飽腹感：使人在進食較少的情況下也能感到飽足。 5. 減少油脂攝入：避免了因烹飪過程中添加過多油脂而導致的熱量增加。 總之，水煮青菜可以作為減肥飲食的一部分，但單純依靠水煮青菜減肥并不科學，還需結合適量運動和均衡飲食，才能達到理想的減肥效果。
2024-12-09 09:21
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