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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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含碘高的食物較多，其中海產品通常含碘豐富，日常飲食中應注意合理攝入。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-06 12:53
1.海產品：如海帶、紫菜、海魚（如鮮帶魚）、貝類（如蛤干、干貝）等，是含碘量較高的食物。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，含碘量相對較高。
3.奶制品：牛奶、羊奶及其制品含一定量的碘。
4.肉類：牛肉、豬肉等肉類也有一定的碘含量。
5.豆類：黃豆等豆類食物的含碘量在植物性食物中相對較高。
合理攝入含碘食物對維持身體健康很重要，但也要注意適量，避免碘攝入過多或過少。
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回答2
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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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你好，含碘高的食物主要是海味,比如海白菜,紫菜,海帶,海魚等等，不過,現在的食鹽也含碘,必須出鍋的時候放,否則會因高溫而引起碘的揮發。
2014-01-07 22:15
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